MYYOGA

YOGA & MASSAGE
 

*YOU CANT STOP THE WAVES,
BUT YOU CAN LEARN HOW TO SURF*

 

Fliessendes, kraftvolles, körper- und atembewusstes Hatha Yoga mit Einflüssen von verschiedenen Yoga Stilen wie dynamischen Vinyasa, Iyengar und Kundalini Yoga. Durch das üben der Asana ( Körperübungen ) mit Sinnvoller körperlicher und geistiger Ausrichtung und der Befreiung des Atem wird die vitale Lebensenergie ( Prana ) zum fliessen gebracht, so werden Blockaden auf allen Ebenen gelöst. Durch sinnliche, achtsame und fordernde Körperarbeit befreien und kontrollieren wir diese magische Lebensenergie für ein insgesamt bewussteres und glücklicheres Leben. 

Alle open classes finden in der wunderschönen Yoga Oase Serratus im herzen vom Kreis 4 in Zürich statt. Finde das Yoga das zu Dir passt und vereinbare eine Probelektion.



  • wichtig: Informiere mich vor der Stunde falls Du körperliche Beschwerden oder Verletzungen hast
  • bei Menstruation Umkehrhaltung gar nicht oder nur kurz üben
  • übe möglichst mit leerem Magen, dh. 2 std. davor keine grosse Mahlzeit
  • komme wenn möglich 5-10 Minuten vor beginn der Stunde
  • edle Jade Matten und props sind genügend vorhanden
  • wir üben ohne Socken
  • atme, wenn immer möglich ruhig und gleichmässig durch die Nase
  • Asanas ( Körperstellung)  langsam und kontrolliert ausführen
  • Yoga ist kein Beweglichkeits Wettbewerb!
  • Yoga machst Du für Dich selbst, enjoy


***LOVE*PEACE*HAPPINESS***