Enjoy Your Flow,  
 be Magic, be MyYoga


X-MAS EDITION MiN! 2021
finally it’s your turn baby!


Playful Morning Flow mit Eleonora Hertenstein 

begleitet von Live Hang Musik mit Chaim Mataora


MON 27 – WED 29 DECEMBER 2021
11.00-12.00

 

Tanzwerk101
Pfingstweidstrasse 101
8005 Zürich


In dieser verspielter Vinyasa inspirierten Yoga-Sequenz steht die sinnliche Verbindung zwischen Atem und Bewegung im Zentrum. Begleitet von den sphärischen Klängen des Hang fliessen wir von einem Asana ins nächste. Wir wecken unseren Körper auf sanfte und kraftvolle weise, wir dehnen, mobilisieren und kräftigen uns. Mit integrierten Atemübungen, Visualisation und Meditation wird dieser holistic morning Flow zu einem Gesamterlebnis. Ein perfekter Start um deinen Körper und Geist für die folgenden Tanzstunden vorzubereiten.


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Come&Play Workshop

Eine Einführung in die Thai Yoga Massage

"The Sacred dance"

mit Eleonora Hertenstein und Jennifer Halbritter


Saturday 29. Januar 2022   

Modul 1

10:00 - 17.00 Uhr 


Serratus Studio

Zwinglistrasse 40

8004 Zürich


Come & Play-Workshops ist sowohl für Massage-Einsteiger, Bereits-Praktizierende oder einfach Interessierte geeignet, die ihre Liebsten gerne mit einer gekonnten und wirkungsvollen Massage verwöhnen möchten. 

Für Yogalehrer, die ihre Allgemeinbildung in Bezug auf Berührung und Modifications erweitern möchten. 

Wir lernen die Basics der Thai Yoga Massage, deren Grundprinzipien die in angeleiteten Sequenzen integriert werden. Zudem werden geführte Meditationen und Partneryoga-Übungen integriert.


Die entspannenden Massagen werden Dich auf allen Ebenen berühren.

Thai Yoga Massage findet in angenehmer, leichter Kleidung auf einer Matte statt.

Komm alleine oder mit einer Freundin oder einem Freund. 

 


Modul 1

Füsse, Beine und Rücken in Seitenlage


10:00h - 13:00

  • Meditation
  • Yoga
  • Introduktion to Shavasana
  • Füsse, Beine und Rücken in Seitenlage

 

13:00-14:00

Pause


14:00h - 17:00

Thai-Yoga-Massage

Wir verbinden das gelernte zu einer 60 min.Thai-Yoga-Massage


  • Dies ist das 1. Modul einer 3-teiliger Workshop Reihe.
  • Die drei Workshops sind aufbauend in drei Modulen konzipiert, können aber auch einzeln gebucht werden.
  • Du bekommst am Ende jeweils ein Script vom Ablauf der Massage.
  • Der Workshop findet im wundervollen Serratus Yogastudio statt


Preis: 260.- pro Person / Als Paar 230.- 

UPCOMING DATES:

26.02.2022   Modul 2  Arme, Hände, Schultern und Nacken

26.03.2022   Modul 3 

05.11.2022     Modul 1 Füsse, Beine und Rücken in Seitenlage



 


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Yoga mit Picasso
im Kunstmuseum Lichtenstein
07. April 2022
Donnerstag 18.00 Uhr 

Auch in diesem Jahr entzückt die Hilti Art Foundation nicht nur Ihren Geist, sondern auch Ihren Körper. Von Yoga bis Qi Gong und von Chanting bis Atemtechnik: begegnen Sie Ihren Sinnen mitten unter den Werken der grossen Meister.

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