Enjoy your flow, be MyYoga
 


Eine Einführung in die Thai Yoga Massage

"The Sacred dance"

Eleonora Hertenstein & Jennifer Halbritter 


Samstag 27.März 2021 & Samstag 17.April 2021 

10:00 - 17.00 Uhr



Come & Play-Workshops ist sowohl für Massage-Einsteiger, Bereits-Praktizierende oder einfach Interessierte geeignet, die ihre Liebsten gerne mit einer gekonnten und wirkungsvollen Massage verwöhnen möchten. Als auch für Yogalehrer, die ihre Allgemeinbildung in Bezug auf Berührung und Modifications erweitern möchten. Komm alleine oder mit einer Freundin oder einem Freund. 

Wir lernen die Basics der Thai Yoga Massage, deren Grundprinzipien dann praktisch in angeleitete Sequenzen integriert werden. Zudem werden in diesem Workshop geführte Meditationen und Partneryoga-Übungen praktiziert.


Die entspannenden Massagen werden Dich auf allen Ebenen berühren.


Thai Yoga Massage findet in angenehmer, leichter Kleidung auf einer Matte statt.


10:00h - 13:00h

Meditation, Yoga, Massage


14:00h - 17:00h

Thai-Yoga-Massage

Wir verbinden das gelernte zu einer 60 min.Thai-Yoga-Massage


27.März 2021 

  • Beine
  • untere Chakren


17.April 2021 

  • Oberkörper,
  • obere Chakren


Ein Tag kostet 240.- Franken pro Person / Als Paar 210.- Franken


Dies ist der erste Teil einer 2-teiligen Workshop-Reihe. 

Die zwei Workshops sind aufbauend konzipiert, können aber auch einzeln gebucht werden.

Du bekommst am Ende ein Script vom Ablauf der Massage.
Der Workshop findet im Serratus Yogastudio statt:

 

www.serratus.ch

Serratus Studio

Zwinglistrasse 40

8004 Zürich


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"ANFASSEN IST SIMPEL

BERÜHREN IST KUNST."


 

Yoga mit Picasso
im Kunstmuseum Lichtenstein
Donnerstag 26. November 2020
18.00 Uhr 
Stay tuned, next date is coming soon!

Auch in diesem Jahr entzückt die Hilti Art Foundation nicht nur Ihren Geist, sondern auch Ihren Körper. Von Yoga bis Qi Gong und von Chanting bis Atemtechnik: begegnen Sie Ihren Sinnen mitten unter den Werken der grossen Meister.




POSTPONED!!! Stay tuned for new dates this spring!

Montag 28.12. & Dienstag 29.12.2020 
Yoga Flow - 10:45 - 11:45
60min // CHF 22.-

Happy to be part of the X-Mas Min! Editions Tanzwerk Min! Edition 2020
Check the Programm with different dancestyles, Pilates, Yoga and more.
Everybody welcome to join :)

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OPEN YOGA 

In der St.Jakob Kirche am Stauffacher

Montag 25. Januar 2020 19.00-20.00 Uhr


Find movement in stillness, find stillness in movement

In diesem „Hatha Yoga Flow“ liegt der Fokus auf der Bewegung der Wirbelsäule im Zusammenhang mit der vollendeten Yogi Atmung.
Dass heisst wir üben teilweise begleitet von downtempo Musik, u.a. in verschiedenen Asana die Wirbelsäule zu „waven“ d.h. diese Wellenartig zu bewegen. Wird richten unsere Achtsamkeit auf die feineren Bewegungen auch in scheinbar „statischen“ Asana. Zudem konzentrieren wir uns als Basis der Wirbelsäule auf die Bewegungen des Beckens und auf das mobilisieren der Gelenke im allgemeinen, damit sich unser Körper möglichst geschmeidig und frei anfühlt. Visualisation, Unterstützende Meditation, Atemübungen, Mantra, Mudra und ein ausgedehntes Shavasasana runden das Programm ab.

Durch die Verbindung von Atem- und Körperbewusstheit kommen wir in einen Meditativen Zustand, und wir kommen in den Flow. Auf diese weise verbinden wir uns bewusst mit unserer sinnlichen Energie und nähren u.a. die intuitive, gefühlvolle, magische und kreative Kraft in uns.

So verbunden mit unserer Essenz können wir uns voller Vertrauen dem „flow“ hingeben und ihn geniessen.

All levels welcome

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