NAMASTE
Schön, dass du da bist. Willkommen im MYYOGA Kosmos.
Seit über 20 Jahren unterrichte ich eine kraftvolle, kreative und fliessende Yogapraxis, die Präzision mit Freiheit verbindet.
Ich freue mich, meine Liebe zum Yoga und meine Erfahrung mit dir zu teilen.
Lets flow together for personal and collective evolution
All Love
Eleonora
MYYOGA STYLE
Meine Yogapraxis verbindet kraftvolle, kreative Flows mit präzisem Alignment, bewusster Atmung und der Freude an Bewegung. Geprägt von meiner langjährigen Praxis, meinem Hintergrund im Tanz und der Auseinandersetzung mit unterschiedlichen Yogatraditionen, hat sich daraus über die Jahre mein eigener Stil entwickelt.
Mal dynamisch und herausfordernd, mal ruhig und meditativ. Musik, Atem und Bewegung verbinden sich zu einem Flow, der dich tiefer in deinen Körper und in den Moment bringt.
Strength and softness. Precision and freedom. Depth and playfulness.
ROOTS & INFLUENCES
Meine Wurzeln liegen im Hatha und Vinyasa Yoga. Einflüsse aus Ashtanga, Tantra, Somatics, Meditation, Pranayama und Qi Gong sowie mein Hintergrund in zeitgenössischem Tanz und Bodywork prägen meine Praxis und meinen Unterricht bis heute.
ELEMENTS OF MY PRACTICE
Asana · Alignment · Breath · Pranayama · Creative Sequencing · Strength · Mobility · Balance · Meditation · Music · Deep Relaxation · Mantra · Yoga Nidra
WEEKLY YOGA CLASSES
Move · Breathe · Connect
PRIVATE YOGA
Personal · Individual · Effective
YOGIC BODYWORK
Touch · Release · Restore
RETREATS
Practice · Explore · Transform
WHAT PEOPLE SAY ABOUT MYYOGA
"Die Yogastunden von Eleonora sind für mich das grösste und kann ich jedem von herzen empfehlen. Seit über 8 Jahren trainieren wir zweimal pro Woche und ich habe keine Rückenschmerzen mehr.
Dank des Yoga habe ich viel mehr Energie und Gelassenheit und fühle mich grossartig. Manchmal trainiere ich sogar täglich mit den Yoga-Videos von Eleonora, die ich sehr schätze. Auch meine Töchter haben, dank den Videos bereits gemeinsam mit mir Yoga gemacht."
Tony Bolli, Plaza Programmleiter, Gastronom
"Durch eine Freundin habe ich zu Eleonoras Yogastunden gefunden und ich war vom ersten Augenblick an so begeistert, dass ich seit 8 Jahren regelmässig besuche. Eleonora verbindet aktivierende, kraftvolle Flows mit entspannenden Sequenzen. Mit dem Schwerpunkt auf die Verbindung von Atem und Bewegung werden Körper und Geist vitalisiert. Die Stunden leiten gekonnt einer tiefen Entspannungen innerem Gleichgewicht.
Ich habe die 4jährige Ausbildung zur Yogalehrerin an der Yoga University begonnen. Vielen lieben dank Eleonora und auf viele weitere Jahre."
Chloé Braunschweiger, Grafikerin, Yogalehrerin
"Ich bin ein grosser Fan von Eleonora Hertenstein's Yoga Stunden und Hatha Yoga Flow. Die richtige Mischung zwischen Bewegung und Entspannung schön angeleitet und in einer wunderschönen Umgebung - perfekt um von der Arbeit abzuschalten und etwas nur für mich zu tun. Die Thai Yoga Massage habe ich auch ausprobiert und war begeistert!"
Susanna Groth, Marketing
"Seit über 10 Jahren gehe ich nun zu Eleonora in den Yoga Flow Unterricht ins Serratus. Seit ich regelmässig Yoga mache, fühle ich mich viel balancierter und fühle mich zufrieden in meinem Körper. Eleonora hat einen angenehmen Flow und macht jede Stunde einzigartig. Ich fühle mich danach immer super gut. Ich danke ihr von ganzen Herzen dass sie mit ihren Yoga Stunden, mir so viel Wertvolles gibt! "
Ariane Munter, Natur Kosmetikerin, Tanz Therapeutin
"So warm und herzlich wie Eleonora, sind auch ihre Stunden Harmonisierend, herausfordernd und erholsam zugleich. Eleonora holt dich da ab wo du grad bist und unterstützt dich auf deinem Yoga-Weg. Danke Ele für all diese schönen Stunden im wunderschönen Yoga Studio Serratus!! One love"
Tina Frehner, Studentin Soziale Arbeit
"Die Yogastunde bei Eleonora führt mich wöchentlich für kurze und kostbare Zeit aus meinem hektischen Alltag. Ich fühle mich fokussiert und spüre meinen Körper. Danach bin ich trainiert und vitalisiert. Die perfekte Kombination-weshalb ich seit fünf Jahren dabei bin. Ich freue mich auf noch viele weitere Jahre. I love you."
Dionne Kouba, Executive Assistant
"Seit vielen Jahren besuche ich Yogastunden bei Eleonora. Ich bin nicht die beständigste Schülerin, aber sehr ambitioniert und auch nach längeren Pausen schafft es Eleonora mich so in die Stunde zu integrieren, als ob ich konsequent nie eine ausgelassen hätte. Ich liebe mein Yoga fliessend, harmonisch und kraftvoll und spüre bei Eleonora in jedem Kurs die wunderbare Verbindung, in der die Atmung und Bewegung rhythmisch zusammenfliesst und ich meine Seele baumeln lassen kann. Liebe Ele, danke für die letzten Jahre und auf viele weitere..."
Salome Mercedes Raynal, Production Assistant
